Wat is Optimal EFT?

Optimal EFT: Een unieke benadering die exposure en meditatie combineert
Voor EFT-beoefenaars die al ervaring hebben met tapping, biedt Optimal EFT een aanvullende, op meditatie gebaseerde benadering waarmee zij hun bestaande vaardigheden kunnen uitbreiden en nieuwe mogelijkheden krijgen in het werken met cliënten.

Optimal EFT werd in 2014 door Gary Craig ontwikkeld als een uitbreiding van Gold Standard EFT. Het combineert gerichte blootstelling aan emotioneel beladen ervaringen met meditatie. In plaats van op meridiaanpunten te kloppen, maak je contact met een innerlijke bron van heling, die Gary de Unseen Therapist noemde. Beide vormen van EFT zijn gericht op het neutraliseren van emotionele reacties, maar gebruiken daarvoor verschillende benaderingen.

Een andere dimensie van heling
Optimal EFT is voortgekomen uit de spirituele ontwikkeling van Gary Craig en werd geïnspireerd door zijn ervaringen met Een Cursus in Wonderen (A Course in Miracles). Hoewel deze spirituele achtergrond deel uitmaakt van de oorsprong van de methode, is een specifieke religieuze overtuiging niet nodig om Optimal EFT te leren of toe te passen.

Deze benadering nodigt je uit om tijdens meditatie contact te maken met een dieper gevoel van vrede, liefde en innerlijke wijsheid, terwijl je je richt op een specifieke emotioneel beladen herinnering of kwestie. Deze combinatie kan diepgaande veranderingen in emotionele reacties teweegbrengen en biedt mogelijkheden voor zowel persoonlijke als spirituele groei.

De kracht van de Unseen Therapist
Centraal binnen Optimal EFT staat de Unseen Therapist, de naam die Gary Craig gaf aan een innerlijke bron van helende wijsheid en onvoorwaardelijke liefde, vrij van ego. Je kunt deze aanwezigheid opvatten op een manier die bij jou past, bijvoorbeeld als Liefde, de Heilige Geest, Innerlijke Wijsheid of een andere naam die voor jou betekenis heeft.

Tijdens de meditatie nodig je de Unseen Therapist uit om je te helpen, terwijl je je aandacht voorzichtig richt op de specifieke ervaring waaraan je wilt werken. Het doel is om de bijbehorende emotionele lading te neutraliseren, zodat je aan de ervaring kunt terugdenken zonder dat de oorspronkelijke stressreactie opnieuw wordt opgeroepen.

Optimal EFT kent verschillende vormen van meditatie die kunnen worden afgestemd op individuele behoeften en omstandigheden. Het vervangt Gold Standard EFT niet, maar breidt de mogelijkheden voor EFT-beoefenaars uit met een aanvullende manier om emotionele problemen aan te pakken en blijvende veranderingen te ondersteunen.