Gold Standard EFT is de oorspronkelijke methode ontwikkeld door Gary Craig. Deze techniek combineert het kloppen op specifieke acupressuurpunten met gerichte verbale affirmaties, wat helpt bij het verminderen van emotionele stress en fysieke klachten. Het is een gestructureerde aanpak die zich richt op het neutraliseren van negatieve emoties door middel van het basisrecept.
Optimal EFT daarentegen is een meer spirituele en intuïtieve benadering. In plaats van fysiek te kloppen, maak je gebruik van meditatie en visualisatie om contact te maken met de 'Unseen Therapist', de innerlijke genezer. Deze methode is ontworpen om diepere emotionele genezing te bevorderen en wordt vaak toegepast na het beheersen van de Gold Standard techniek.
Beide vormen van EFT zijn effectief en kunnen afzonderlijk of gecombineerd worden toegepast, afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van de cliënt.
Lees meer over EFT therapie.